Lezing of congres

Dokter, ik heb stress! door Luc Swinnen

Stress is simpel: het is een reactie van je lichaam op gevaar. Alleen krijgen we vandaag continu stressprikkels op ons afgevuurd en hebben steeds meer mensen voortdurend stress. De stress- en burn-outcijfers pieken.

Als je begrijpt hoe stress werkt, kan je er gemakkelijk iets aan doen. Dat is de overtuiging van stressexpert Luc Swinnen. Tijdens deze lezing leer je begrijpen welke mechanismen aan het werk zijn bij stress. Hij deelt concrete oefeningen en tips om stresssignalen te herkennen, je brein voldoende rust te geven en te investeren in betekenisvolle relaties.

Ontdek hier de boeken van Luc Swinnen in de bib.