Lessenreeks

Aquafitness – H2O Circuit

Aquafitness H2O Circuit

H2O circuit is een lessenreeks waarbij conditionele oefeningen in het water worden uitgevoerd. Je beweegt van station naar station. Elk station bevat een andere oefening, vaak gericht op een specifiek deel van het lichaam, zoals benen, armen, of de romp. Het water zorgt voor natuurlijke weerstand, waardoor je spieren harder moeten werken, en het drijfvermogen vermindert de belasting op de gewrichten.

• woensdag van 20.40 tot 21.25 uur

Lesgever: Filip Daniels