Lessenreeks

BIT

BIT staat voor Basic Interval Training. Waarom Basic? Omdat we gewoon starten bij de basis en er voor willen zorgen dat iedereen mee kan! Tijdens de training focussen we ons op een functionele intervaltraining van 8 verschillende oefeningen die je 1 minuut volhoudt op je eigen tempo en niveau. Je doet deze reeks van 8 oefeningen driemaal.

Je uithoudingsvermogen wordt op de proef gesteld, maar je werkt ook aan kracht, evenwicht en coördinatie. Je verbrandt ontzettend veel calorieën en elke week vormt een nieuwe uitdaging met andere oefeningen.

• elke donderdag van 19.30 tot 20.30 uur

Lesgever: Improve

Prijzen

• inwoners van Beerse: 6 euro/les (te betalen per reeks)
• buitendorpse deelnemers: 7,50 euro/les (te betalen per reeks)

Praktische info

handleiding webshop sport

alle praktische info over inschrijvingen