De kracht van stretch en vacuümmassage (volzet) – Olena Terletska
Zit of sta jij (te) veel op een dag? Gun je lichaam een welverdiende reset in deze unieke workshop waarin we alle spiergroepen stretchen én de buikspieren activeren met vacuümmassage, een krachtige techniek uit de yogapraktijk.
Wat mag je verwachten?
Gerichte stretches voor het hele lichaam
Vacuümmassage: versterk je diepe buikspieren en masseer je inwendige organen
Praktische technieken die je makkelijk zelf thuis kunt doen
Geschikt voor beginners – alles wordt rustig uitgelegd en voorgedaan
Deze oefeningen zijn ideaal voor iedereen die veel zit of staat, weinig beweegt of gewoon op zoek is naar een effectieve én ontspannende manier om het lichaam te activeren.
Je lichaam zal je dankbaar zijn!
meebrengen: drinkbus met water
Je draagt best losse of sportieve kledij.
Praktisch
Interessante activiteiten
