Cursus met open sessies

Initiatie Yin Yoga op het Turnhoutse Begijnhof

Wil je eens yoga uitproberen, maar weet je niet goed hoe je eraan moet beginnen of welke oefeningen je kunt doen? In de prachtige setting van het begijnhof zorgt ToBe-Kempen samen met het Begijnhofmuseum voor een les yin yoga en meditatie. De focus ligt hierbij op het stimuleren van weefsels die dieper in het lichaam liggen zoals spierfascia, botten, pezen, ligamenten en gewrichten. Yin yoga activiteit is langzaam, statisch, zacht en met de focus op overgave en loslaten.

Hoewel deze yogastijl passief overkomt, kunnen de houdingen toch behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak. Je blijft relatief lang in een houding en dat kan een intens gevoel zijn. Het zorgt ervoor dat je ook op diepere niveaus flexibiliteit en kracht ontwikkelt. Dit zorgt voor meer vitaliteit, conditie, gezondheid en veerkracht.

Het benodigde materiaal is aanwezig, je draagt wel best soepele, sportieve kledij.

Praktisch: