Lezing of congres

Interactieve infosessie: Stress begrijpen en beheersen

Interactieve infosessie: Begrijp stress en leer ermee omgaan

Stress maakt deel uit van ons dagelijks leven, maar langdurige stress kan een grote invloed hebben op zowel ons lichaam als onze hersenen. Tijdens deze interactieve infosessie nemen Kim Govaerts en Katrien Leysen je mee in de theorie achter stress: wat gebeurt er precies in je lichaam en waarom reageren we zoals we doen?

Naast heldere uitleg krijg je ook concrete handvatten aangereikt om zelf met stress aan de slag te gaan. Via praktische oefeningen, waaronder hartcoherentie, ervaar je hoe je meer rust en balans kunt creëren in het dagelijks leven.

Deze sessie combineert wetenschappelijke inzichten met directe toepasbaarheid en nodigt deelnemers uit om actief mee te doen en zelf de effecten te ervaren.