Sportactiviteit Start to bootcamp

Start to bootcamp

Wil jij leren hoe je gebruik maakt van het calisthenics park in het gemeentelijk sportcentrum en op welke manier je oefeningen op een correcte manier moet uitvoeren? Schrijf je dan in voor de derde lessenreeks ‘Start to Bootcamp’. In een 5-wekenprogramma krijg je oefeningen aangereikt om je spieren te verstevigen tijdens een intensieve bootcamp workout.

Start to Bootcamp en Calisthenics

‘Calisthenics’ of ‘Streetworkout’ is een discipline die zich kenmerkt door training met het eigen lichaamsgewicht. Het is een verzamelnaam van oefeningen die je uitvoert met je eigen lichaamsgewicht en een minimum aan toestellen.

Start to Bootcamp is een spierversterkend trainingsprogramma. Tijdens dit intensieve 5-wekenprogramma wordt er gewerkt op kracht, stabiliteit en mobiliteit. De combinatie van oefeningen zorgt ervoor dat alle spiergroepen getraind worden.

De intensiteit waarmee je de oefeningen uitvoert, hangt af van je eigen niveau.

Lessenreeks – 5 lessen

Deze lessenreeks bestaat uit 5 lessen, telkens op donderdagavond van 19.00 tot 20.30 uur.

  • Voldoende drinken
  • Handdoek
  • Eventueel douchegerief: douchen is mogelijk in Sporthal den Aks.

Inschrijven

Inschrijven kan vanaf april 2024. 


Praktisch

Sporthal Den Aks
Bevrijdingslaan 96 a
2450 Meerhout

30/05/2024 19:00 - 27/06/2024 20:30

0-
Basistarief: €30,00
Kansentarief met UiTPAS Kempen: €6,00

Lokaal bestuur Meerhout

014 24 99 29

Interessante activiteiten

Sportactiviteit Skate en Step uitstap voor Tieners
Skate en Step uitstap voor Tieners

Meerhout

04/07/2024 08:00 - 04/07/2024 17:30


Lees meer
Fiets- of wandelroute Leren van elkaar
Leren van elkaar

Meerhout

14/06/2024 00:00 - 31/08/2024 00:00


Lees meer
Kamp of vakantie Waterdieren safari – ma 19aug – 9u
Waterdieren safari – ma 19aug – 9u

Meerhout

19/08/2024 09:00 - 19/08/2024 12:00


Lees meer

Deel dit evenement