Deze basiscursus is gericht op de absolute beginners: volwassenen die in het verleden nooit hebben leren zwemmen of mensen met watervrees die hun angst toch nog willen overwinnen. Stap voor stap leer je hier drijven, onder water gaan en zwemmen met de correcte schoolslagtechniek.
Mensen die reeds kunnen zwemmen, maar niet de juiste techniek hebben, kunnen terecht in de vervolgcursus.