Verminder je schermtijd. Deconnectie in een digitale wereld.
Je krijgt een melding of je wil heel even iets opzoeken op je gsm en voor je het weet, is er een uur voorbij. Je blijft vaak met een leeg gevoel achter of met spijt over de verloren tijd. Herkenbaar? Je bent zeker niet alleen. De ontwikkelaars van apps weten goed hoe je brein werkt en ze doen er alles aan om je aandacht te trekken en vast te houden.
Toch is het belangrijk om niet altijd ‘aan’ te staan, om jezelf de kans te geven tot rust te komen en mentaal weer op te laden. Daar zorgt deconnectie voor, het loskoppelen van digitale technologieën. Bijkomend voordeel? Er komt terug meer tijd vrij voor andere zaken. Zoals het lezen van een goed boek :-).
In deze workshop ontdek je hoe je bewuster kan omgaan met de digitale wereld en hoe je daardoor een gezonde balans tussen online en offline leven behoudt:
- het belang van digitale balans: de voor- en nadelen van onze schermtijd
- digitale uitdagingen en hoe we hier passend mee kunnen omgaan
- hoe het overzicht bewaren in een veranderende digitale wereld
- omgaan met digitale meldingen en prikkels
Deze workshop is voor iedereen die:
- bewuster wil omgaan met digitale technologie en meldingen
- een evenwicht zoekt tussen online en offline activiteiten
- interesse heeft in hoe de digitale wereld ons gedrag beïnvloedt en hoe we hiermee kunnen omgaan
- binnen het gezin of sociale omgeving op zoek is naar handvatten om een digitaal evenwicht te vinden
Breng je smartphone of laptop mee naar deze workshop.
Praktisch
Interessante activiteiten
