Lessenreeks

Yoga houdt je jong – reeks 2

Yoga ontstond meer dan 5000 jaar geleden in de Indusvallei, geïnspireerd door de natuur en dieren. Patanjali legde de principes vast in zijn 8-voudige yogapad. Recent introduceerde Thich Nhat Hanh het concept “Mindfulness”, het leven in het moment.

Yoga biedt veel voordelen, zoals:

• controle over lichaam, gedachten en verbinding
• innerlijk evenwicht, balans en aarding
• verbeterde aandacht en positief denken
• versterking van zelfvertrouwen en zelfkennis
• verbeterde ademhaling en vitaliteit
• versterking van spieren, flexibiliteit en gewrichten
• versterking van immuniteit en bekkenbodem
• diepe ontspanning van lichaam en geest

Je hebt geen ervaring nodig om deel te nemen aan de lessen.

Data: 11/1-18/1-25/1-1/2-15/2-22/2-1/3